睛明　目の疲れに軽く指圧を

　目頭にあるツボです。目が疲れたときは自然に指で目頭を押さえますが、その部位が睛明に当たります。睛明の「睛」は目の意、「明」は明るい意、すなわち睛明は目をはっきりと見えるようにする効果があります。

　今世紀はＩＴ（情報技術）革命の時代といわれ、コンピューターを使うことが多くなり、目の疲労を覚える人が増えるでしょう。大人ばかりではなく、子供たちも同様です。東洋医学では目の疲れは、単に目だけの問題ではなく、情緒にも影響するととらえます。目の疲れは情動を不安定にし、怒りっぽくさせたり、抑うつ傾向にします。

　目の疲れを覚えたときは、睛明を軽く指で指圧します。これで目の疲れは快復し、情緒的に安定することが期待できます。