肩井　指圧などで肩こり解消

　肩上の中央にあるツボです。肩井の「肩」は肩の意、「井」は陥凹の意、つまり肩井は、肩で、その下が井戸のように空洞になっているところにあるツボです。

　実際、肩上の中央部の下は胸郭という大きな空洞です。肩井は古来、肩こりのツボとして親しまれています。日本人の愁訴の第一位は肩こり、腰痛です。いわば肩こりは国民病的な症状であり、肩井は肩こり解消のツボとして大切です。

　肩こりは、精神的ストレスでも起きます。従って肩こりをほぐすことは、心のこりをもほぐすことに通じます。肩井を軽くたたいたり（肩たたき）、指圧をすると気持ちがすっとします。

　ただ、肩井への急激な刺激は、ときに脳貧血を引き起こすこともあるので注意しましょう。