命門　命に力つける作用あり

　腰で第二腰椎の棘突起と第三腰椎の棘突起の間にあります。棘突起とは、背骨の突起物のことです。ベルトの高さに当たる骨が第四番目の腰椎ですから、触りながら第二番目と第三番目の腰椎の棘突起を確認し、その間のくぼみに命門をとります。

　命門の「命」は文字通り命の意、「門」は門戸の意、つまり命門は命に通じる門戸という意味で大変重要なツボの一つに当たります。東洋医学では生命力の根本は腎の臓に宿ると考えられていますが、命門はその間にあるツボです。従って命門には、命に力をつける作用があります。

　壮年期を迎えて少し体力が弱ったかな、と感じる時や下半身が冷えて腰痛や下痢・軟便などがみられる場合には命門に温灸か使い捨てカイロを当ててみてください。