失眠　悩みによる不眠に効果

　踵（かがと）の中央にあるツボで奇穴（きけつ）です。ツボは基本的には経絡に所属していますが、経絡に所属せずに独立しているツボもあります。こういったツボを「奇穴」といい、固有な症状の治療に用います。

　失眠の「失」は失うの意、「眠」は睡眠の意、つまり失眠は睡眠が失われた状態、不眠に効果的なツボということです。不眠の原因にはうつ病などの精神的な疾患もありますが、ここでは単純型不眠に対するツボ療法として紹介します。

　ちょっとした悩みによる不眠などには失眠へのお灸（きゅう）が効果的です。踵ですから、そんなに熱くはありません。米粒の半分ぐらいの大きさのモグサでお灸をします。一度に３回ないし５回お灸をしましょう。どうしてもお灸に抵抗がある方は温灸をこころみてください。