尺沢　咳や喘息に効果的

　肘窩の中にあります。軽く前腕を曲げて力を少し入れると、肘窩の真ん中に上腕二頭筋腱が浮き出てきますが、その外側（親指側）のくぼみに取ります。尺沢の「尺」は１尺の尺で、前腕の長さを１尺としていることから前腕を指す意、「沢」は沼沢のことで低く凹んだ地形を指す意、つまり尺沢は前腕の「凹」にあるツボということです。

　このツボは肺経に属していることから、呼吸器症状の治療に用いられます。咳、喘息、軽い呼吸困難などに用いますが、特に咳止めのツボとして効果が期待されます。風邪で咳き込むような時に指圧を試みましょう。尺沢には多少強めの指圧で刺激してください。小さな円をかくような心持ちで指圧してください。