肩外兪　頑固な肩こりに効果

　背部で肩甲骨上角の直上にあります。肩甲骨の内縁を下から上に向けて擦り上げていくと、上角にぶつかりますが、その角の所に取ります。肩外兪の「肩」は肩甲骨の意、「外」は肩甲骨から外れた所にあるという意、「兪」は気血が注ぐ所の意でツボを指します。つまり肩外兪は、肩甲骨付近にあって治療上重要なツボであるということになります。

　肩外兪は肩井（肩上部の中央）穴と同様に肩こりのツボとしてよく用いられます。肩甲骨上角には肩甲拳筋が付着しています。この筋肉は頑固な肩こりの原因になることが多いのです。この部位をやや強めに触ると、深部で肩甲拳筋に触れることができます。頑固な肩こりでは肩外兪付近をゆっくりと指圧してください。また、温灸も効果的です。