腰腿　急性の腰痛に効果的

　手背部にあります。第２と第３中手骨および第４と第５中手骨の交わる前のくぼみに取ります。ツボは軽く拳を握ると取りやすいです。

　このツボは「腰痛点」ともいわれており、奇穴に当たります。奇穴とは経絡に所属しないツボで特定の症状に有効なツボです。腰腿（ようたい）穴は急性腰痛に効果的です。急性腰痛には椎間板ヘルニアなどさまざまな原因疾患がありますが主として筋筋膜性の腰痛に効果的です。腰痛とともに下肢への放散痛などを伴う場合は専門医で診てもらって下さい。このツボは野球など運動中に腰を捻（ひね）って腰痛が起こった場合の応急処置として用いてください。大抵はツボに強い圧痛反応が現れます。腰腿点は２つありますので反応の強いツボを指先で揉むように、あるいは指圧的に刺激をしてください。