ツボを押さえて

話や仕事のポイントを押さえることを「ツボを押さえて」とよく言いますが、「ツボ」とは、鍼灸医学のツボを指しており、要、重要なポイントという意味があります。 　ツボは360穴以上もあり、経絡は体表を縦に走り、体内に入って臓腑（内臓器官のこと）と連なります。ツボの刺激で体内の諸臓器の機能をも整えることができます。その効能と利用法について紹介します。（明治鍼灸大臨床鍼灸医学教室教授　矢野忠）

・承　泣　眼の充血や疲労を改善 ・ダン中　心の疲れが治まる ・中　府　マッサージで風邪予防 ・腰陽関　冷えの症状に効き目 ・便　秘　ゆっくり腹圧をかける ・定　喘　ぜんそく治し風邪予防 ・八　風　足先のしびれに効果的 ・玉　枕　鼻血や鼻づまりに効果 ・公　孫　消化器の機能高める ・鶴　頂　膝関節の痛みに用いる ・水　道　排尿機能をスムーズに ・四神聡　頭スッキリさせる効果 ・八　邪　冷えからくる痛みに効果 ・筋　縮　肝の臓の失調で起きる ・外　関　むくんで体がだるい時に ・神　道　精神的ストレスに有効 ・水　分　胃腸の弱い人は温灸を ・腰　腿　急性の腰痛に効果的 ・孔　最　のどの痛み、痔に効果 ・殷　門　神経痛の治療ポイント ・攅　竹　眼の疲れ、鼻の付け根指圧 ・下　関　顎関節の痛みを緩和 ・神　庭　気持ち、なごやかに ・後　谿　肩や首、寝違いに効果 ・中　極　膀胱炎や夜尿症に効果 ・風　市　下肢痛や筋まひに効果 ・承　筋　心地よく長めに圧迫を ・鼻　通　鼻づまり改善に効果 ・陽　池　体内の水分をきれいに ・肩外兪　頑固な肩こりに効果 ・承　扶　痛み和らげる指圧有効 ・大　横　便秘や下痢に効果的 ・梁　門　食べ過ぎの胃痛に効果 ・風　門　風の邪の侵入防ぐ効果

・尺　沢　咳や喘息に効果的 ・中　極　夜尿、頻尿などに温灸を ・不　容　食べ過ぎ、しゃっくりに ・頭　維　「ズーン」の感覚、効果的 ・気　海　生命力の元、健康を維持 ・曲　池　腕の痛み、目の充血に効果 ・膏　盲　慢性の肩こりに効果 ・身　柱　子供のストレスに効果 ・膈　兪　しゃっくり止める効果 ・膝　眼　炎症のない膝痛に効果的 ・太　谿　精力減退や疲れを回復 ・失　眠　悩みによる不眠に効果 ・大　椎　ドライヤーの温風も効果 ・血　海　婦人の病に効果的 ・命　門　命に力つける作用あり ・太　陽　頭痛持ちの人に爽快感 ・天　枢　胃腸の調子を調える ・太　衝　目はっきり、イライラ解消 ・労　宮　心が疲れたときに有効 ・巨　闕　胸苦しい時などに有効 ・聴　宮　耳鳴りなどの症状治療 ・陰陵泉　梅雨期の疲れにピッタリ ・神　闕　生姜灸で気血盛んに ・大腸兪　便秘や下痢、腰痛にも効用 ・内　関　食欲不振などに効果ある ・湧　泉　その日のうちに疲労回復 ・肩グウ　肩関節の病気に効果的 ・肩　井　指圧などで肩こり解消 ・三陰交　女性の症状に効果的 ・天　柱　こりからくる頭痛に効果 ・中カン　胃痛や消化不良を緩和 ・睛　明　目の疲れに軽く指圧を ・百　会　心地よい快痛 多種多様

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