ツボを押さえて



 話や仕事のポイントを押さえることを「ツボを押さえて」とよく言いますが、「ツボ」とは、鍼灸医学のツボを指しており、要、重要なポイントという意味があります。
 ツボは360穴以上もあり、経絡は体表を縦に走り、体内に入って臓腑(内臓器官のこと)と連なります。ツボの刺激で体内の諸臓器の機能をも整えることができます。その効能と利用法について紹介します。(明治鍼灸大臨床鍼灸医学教室教授 矢野忠)

承 泣 眼の充血や疲労を改善
ダン中 心の疲れが治まる
中 府 マッサージで風邪予防
腰陽関 冷えの症状に効き目
便 秘 ゆっくり腹圧をかける
定 喘 ぜんそく治し風邪予防
八 風 足先のしびれに効果的
玉 枕 鼻血や鼻づまりに効果
公 孫 消化器の機能高める
鶴 頂 膝関節の痛みに用いる
水 道 排尿機能をスムーズに
四神聡 頭スッキリさせる効果
八 邪 冷えからくる痛みに効果
筋 縮 肝の臓の失調で起きる
外 関 むくんで体がだるい時に
神 道 精神的ストレスに有効
水 分 胃腸の弱い人は温灸を
腰 腿 急性の腰痛に効果的
孔 最 のどの痛み、痔に効果
殷 門 神経痛の治療ポイント
攅 竹 眼の疲れ、鼻の付け根指圧
下 関 顎関節の痛みを緩和
神 庭 気持ち、なごやかに
後 谿 肩や首、寝違いに効果
中 極 膀胱炎や夜尿症に効果
風 市 下肢痛や筋まひに効果
承 筋 心地よく長めに圧迫を
鼻 通 鼻づまり改善に効果
陽 池 体内の水分をきれいに
肩外兪 頑固な肩こりに効果
承 扶 痛み和らげる指圧有効
大 横 便秘や下痢に効果的
梁 門 食べ過ぎの胃痛に効果
風 門 風の邪の侵入防ぐ効果
尺 沢 咳や喘息に効果的
中 極 夜尿、頻尿などに温灸を
不 容 食べ過ぎ、しゃっくりに
頭 維 「ズーン」の感覚、効果的
気 海 生命力の元、健康を維持
曲 池 腕の痛み、目の充血に効果
膏 盲 慢性の肩こりに効果
身 柱 子供のストレスに効果
膈 兪 しゃっくり止める効果
膝 眼 炎症のない膝痛に効果的
太 谿 精力減退や疲れを回復
失 眠 悩みによる不眠に効果
大 椎 ドライヤーの温風も効果
血 海 婦人の病に効果的
命 門 命に力つける作用あり
太 陽 頭痛持ちの人に爽快感
天 枢 胃腸の調子を調える
太 衝 目はっきり、イライラ解消
労 宮 心が疲れたときに有効
巨 闕 胸苦しい時などに有効
聴 宮 耳鳴りなどの症状治療
陰陵泉 梅雨期の疲れにピッタリ
神 闕 生姜灸で気血盛んに
大腸兪 便秘や下痢、腰痛にも効用
内 関 食欲不振などに効果ある
湧 泉 その日のうちに疲労回復
肩グウ 肩関節の病気に効果的
肩 井 指圧などで肩こり解消
三陰交 女性の症状に効果的
天 柱 こりからくる頭痛に効果
中カン 胃痛や消化不良を緩和
睛 明 目の疲れに軽く指圧を
百 会 心地よい快痛 多種多様


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