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くまモンとヨガ、リラックスしよう 京都の准教授監修、動画配信

くまモンと楽しくポーズをとるストレスケアのヨガ
くまモンと楽しくポーズをとるストレスケアのヨガ

 京都西山短期大(京都府長岡京市)の伊藤華野准教授が監修、熊本県のPRキャラクター「くまモン」と楽しむストレスケアのためのヨガ「くまモンとヨーガ」が完成し、このほど動画配信が始まった。

 熊本県精神保健福祉センターが製作。子どもからお年寄りまで幅広い年代に向けてヨガを指導する伊藤さんがポーズを考えた。自分の体や呼吸に意識を向けることで心身のこわばりに気付き、心の安定につなげようと8ポーズを提案。「大丈夫だモン」に始まり「話してみるモン」「いいんだモン」と続くポーズは、シンプルなヨガだが続けることでリラックスした気持ちになるという。

 くまモンが大きな体を曲げ伸ばしする姿が愛らしく、一緒にポーズをするだけで心身の緊張がほぐれそう。伊藤さんは「自分に生じる感覚を優しく見守るひとときを持ってほしい」と話している。動画投稿サイト「YouTube」から「くまモンとヨーガ」で検索すると動画が視聴できる。

【 2015年07月18日 20時00分 】

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