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睡眠不足の影響知って 京都華頂大でパネル展

睡眠不足が身体に及ぼす影響などを記したパネルや蚊帳が展示された会場(京都市東山区・京都華頂大)
睡眠不足が身体に及ぼす影響などを記したパネルや蚊帳が展示された会場(京都市東山区・京都華頂大)

 睡眠や寝具に焦点を当てた企画展が28日、京都市東山区の京都華頂大で始まった。若者の眠りの実態や、睡眠不足が身体に及ぼす影響を分かりやすく示したパネルが並ぶ。

 同大学と寝具メーカーでつくる「京都女子学生ライフデザイン研究会」の主催。

 会場の教室では昨年の企画展開催時に実施したアンケート結果を紹介。調査では10~20代と30代以上の57%の人が「睡眠に満足していない」と回答し、その理由として「目覚めがすっきりしない」が最も多く寄せられた。また、寝る前に会員制交流サイト(SNS)を閲覧し、睡眠時間が少なくなっていることも分かった。

 このほか睡眠不足は免疫機能低下や生活習慣病のリスク増大などがあるとし、よい睡眠のために食事や入浴は就寝の3、4時間前に済ませるべきとパネルで示す。また、かつて就寝時によく使われた蚊帳の展示もある。

 同大学3年伊藤響子さん(20)は「展示を見て睡眠の重要性を知ってほしい」と話す。29日まで。入場無料。

【 2017年10月29日 09時25分 】

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  • 睡眠不足が身体に及ぼす影響などを記したパネルや蚊帳が展示された会場(京都市東山区・京都華頂大)
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